Japan News Agency

Memorial Ankara Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Otoは、心臓の健康を維持するために取るべき措置と共に、注意が必要ないくつかの重要なポイントについて言及しました：

「たばこを吸わないでください！」

「たばことたばこ製品は心臓の一番の敵です。たばこを吸っている場合、すぐにやめる必要があります。」

「健康的な食事を摂り、体重を管理してください！」

過体重の場合、理想的な体重に達するために努力し、脂肪分の多い高カロリー食品を避け、野菜と果物を主に摂取してください。

「運動不足にならないようにしてください！」

週に少なくとも5日、1日30分の散歩を習慣にしてください。

「血糖値を測定してください！」

血糖値が理想的な範囲内にあることを確認するために測定し、糖尿病の場合は治療と医師のアドバイスに従ってください。

「血圧を知ってください！」

血圧が14/9未満であることを確認してください。高血圧の場合、医師の治療計画に従ってください。」

Prof. Dr. Ali Otoは、これらのシンプルで重要なアドバイスに従うことで、心臓の健康を保護できると述べ、「心臓血管疾患のリスクを最小限に抑えることができます。さらに、以前に世界を襲ったCovid-19に感染した人々は、心臓検査を受け、新しいウイルス変異から身を守るために衛生規則を守る必要があります。また、既知のリスク要因に加えて、環境汚染も心臓疾患を増加させる影響を持つことを考慮しなければならず、環境に配慮した生活様式を実践する必要があります。」と述べました。